男同志性愛專欄作家亞歷山大‧柴弗斯（Alexander Chives）致力於破除大眾對男同志性愛的污名化，並且頻繁撰文推廣正確的性愛觀念。為了讓天下零號擁有更健康、快樂的肛交經驗，他用心良苦地和大家分享諸多眉角，讓我們一起看看亞歷山大的健康快樂肛交小撇步吧！
1. 高纖飲食腸保健康
（圖／Advocate）
聽起來像是健康食品或者腸道癌症預防的廣告詞嗎？事實上，高纖維含量的飲食能讓結腸更乾淨，因為膳食纖維能讓排遺物更「團結」，也更方便愛愛前的清理。 亞歷山大表示，他吃素的零號朋友們總是不需要太繁瑣的清洗就能上陣了，因此他也建議肉食愛好者也可以透過食用膳食纖維補充劑來軟化排便，但小編也建議有排便問題的朋友可以求助醫師的專業建議哦！
2. 常用小玩具放鬆括約肌
（圖／Advocate）
亞歷山大透露，他的大腦現在已經直接把後庭的樂趣和高潮連結，老二獲得的快感已經難以滿足他了，後庭完全成為了他的高潮開關，他把這種現象稱作「典型零號症候群」。然而，走後門的樂趣其實不只在不斷撞擊而產生的前列腺高潮，光是括約肌被異物撐開的快感就足夠刺激！ 擴張、抽插各有爽度，單純被「開啟」的快感其實是很值得體驗，而且是可以訓練的。時常用肛塞一類的玩具訓練後庭的開合更可以幫助零號更習慣被擴張的感覺，使插入的過程更順利。如此一來，一號不需要瞻前顧後、零號也可以全程享受，達到雙贏的局面。
3. 擬真與巨大等於爽？
（圖／Advocate）
市面上時常出現標榜由男優翻模的超擬真假屌，佈滿突出血管的外觀、形似真人實物的質感讓人想馬上帶回家一親偶像芳澤。但事實上，有些擬真情趣用品的材質太硬，而那些光看就讓人血脈噴張的青筋設計也有可能會造成傷害、疼痛，不適用於某些人的肛門。入門者必須審慎選擇有信譽的商家製造的性玩具，確保材質不會太硬、太刺激，也沒有太誇張的紋路設計，會適合初心者的後庭使用。 尺寸方面，小編更要呼籲廣大的零號朋友們要量力而為，不要一步登天，造成後庭無法抹滅的傷害就得不償失了，若在使用玩具後有疼痛的現象，也要盡快求助肛門直腸外科的醫師，千萬不要延誤治療了。
4. 潤滑液百百種，試用試用再試用
（圖／Advocate）
市面上潤滑液百百種，水性、矽性潤滑劑各有擁戴者，加上一些民間愛用的液體如口水、乳液、嬰兒油……等等，究竟什麼液體才適合愛愛時使用呢？愛要耐心等待、仔細尋找，感覺很重要。潤滑劑也一樣，只能透過不斷嘗試來發現最適合自己的液體。而使用保險套進行安全性行為時也要特別注意，油性液體可能導致套子破裂哦！
5. 用套子前先了解自己的過敏原
（圖／Advocate）
因為成本便宜，乳膠材質的保險套普及性高且容易取得，然而，乳膠過敏的發生率也比大眾想的更高，對乳膠過敏的朋友就也只能避免選擇此類產品了。非乳膠材質的保險套大多為聚氨酯（PU），韌性與安全性和乳膠保險套一樣好，雖然不易引起過敏，延展性卻較差，必須特別注意尺寸問題，而且此類產品價格相對高昂。 亞歷山大分享自己的心路歷程，他一直無法享受肛交的樂趣，直到一個朋友告訴他自己乳膠過敏的狀況，才發現自己也有這樣的問題，隨後便嘗試了非乳膠材質的保險套，才終於開啟了自己的性生活，而後嘗試拳交時也特別選購非乳膠材質的手套。
6. 溝通創造雙贏
圖／Advocate）
愛愛時雙方可能因為各種細節導致不愉快，又可能怕搞壞氣氛而忍著不說。然而，古人的經驗告訴我們，執手相看淚眼只會無語凝噎，並不會達到溝通的作用。喜歡強勢地上還是溫柔地來、什麼樣的姿勢體位甚至多激烈的撞擊頻率，都應該要好好的溝通討論，才能造就美好的性愛經驗。 最後，請不要再說零號都躺著爽了！在享受魚水之歡之前，零號要在浴室裡跟水管以及自己的直腸奮鬥多久，一號是無法體會的。如果你還以為零號可以隨時來上一砲那就太天真了，一首歌的時間絕對不夠把後門洗乾淨，半張專輯還差不多。如果不願意等待，請不要抱怨做到一半零號大山崩。而且性愛是雙方的互動，一號在奮戰的時候零號也要用力接招才能達成雙方的快感和高潮，這也是勞心費神的事情！請天下一號要好好體諒零號的辛勞！
Source：Advocate
譯者：Salim
轉載出處：GagaOOLala
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