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舔、搔、咬、玩蜜桃... 不管你怎麼稱呼它，對於我們喜歡在後院玩耍的人來說，它在性生活中是其中一種主要內容。
每個人都有屁股，這意味著每個人、無論性別都可以獲得世界級的激情享受，請別對自己的後庭感到害羞，喜歡被吃掉並且很樂意彎腰並不可恥。你為你喜歡的男人保留最美的後院、想要取悅的性感、特別的男人是很正常的！
請注意：這篇文章的目的是打破圍繞在男同性戀性生活的恥辱。如果你對公開和誠實談論性相關內容而感到憤怒，我希望你檢查這種憤怒是否正常、並問問自己是否應該改為針對那些監管我們的性行為來壓迫我們的人。
1. 愛上自己或他的屁股。
你必須愛屁股... 或者，更具體地說，愛上那個對於你最特別的人的屁股，你必須認為這是有史以來最可愛、最性感的屁股，並且想讓這個人擁有特別、美好的感覺。
2. 享受者最好先清洗一下屁股。
必須清洗。即使你和你的伴侶都覺得沒有清洗過的屁股更自然，事實上，您的屁股上可能會有少量衛生紙痕跡，這可能會使視覺、體驗上變得不那麼愉快，所以就算不深入清洗，至少請事先跳入淋浴間並用肥皂清洗一次外部，這樣也會讓整個體驗更好。（如果您的伴侶喜歡您皮膚的自然氣味，請使用無味的肥皂）
3. 如果您選擇深入清洗，請慢慢來。
大多數人在性行為之前都會清洗，畢竟在口對屁股的性行為之前沖洗更衛生，因為舔肛會帶來一些健康風險。
在深入清洗時請不要過於急躁，否則您很有可能必須再次走進淋浴間進行另一次清潔，急躁的清洗可能讓有人的嘴在您屁股上並且正試圖讓你放鬆時，會讓你不小心釋放任何殘留的水... 水可能清澈也可能不清澈。
深入清洗是其他插入式性行為的重要步驟，如果你想要一個愉快、長時間的享受，強烈建議在這之前進行一次認真的清潔。
清潔訣竅：將水在屁股中沖洗幾秒鐘，推薦時間為 6 秒到 15 秒，然後再將其排入馬桶或淋浴排水管。（有些人可能會讓水待在身體裡更長，依照個人而定）
4. 不要過度清潔。
過度清潔意指「不要每天都清潔」或「過於用力」（溫和而輕鬆），或是在你的屁股裡放太多水而不釋放。
過度沖洗會破壞直腸和結腸中脆弱的環境，這會導致您的身體在健康處理廢物時影響到腸胃的作用。
專業提示：為性愛做準備的時間永遠不要超過一個小時，並且在那一小時內，以按摩您的腹部/腹部並確保排出所有水分的同時間隔休息，如果清潔時間太長且看不到淨頭，那就放棄並休息去看 Netflix（或者告訴他去洗澡，並變換角色）。
5. 不要一沖洗完就開始深入交流。
清潔完後給自己休息時間，等待是明智的！清潔後的水可能會被困在腸道裡面，一旦你仰臥或俯臥可能會讓水流出來，這就是為什麼許多人在向左或向右側臥的時候，會突然釋放滯留的水。
而當他的嘴在你的洞上服務時，你不會想讓這個意外發生的...所以強烈建議你清潔完後可以坐在馬桶上或蹲在浴室休息幾分鐘。
6. 飲食真的是一切。
除了使用水以外，有些人會使用灌腸劑和其他清潔方式，事實上這些方式並非是一種必要的做法，甚至可能對身體有害。
有人說過，其實只需要使ˋ用手指就足夠了，如果它是乾淨的，你就可以省下深度清洗的行為；而其他人則說，如果你想稍微清潔一下內部，需要的水其實比你想像的要少得多。
大多數的人則都同意「飲食真的就是一切」。瘦肉（非紅肉）、蔬菜、甜水果和不會產生氣體的食物（捲心菜、洋蔥、西蘭花）會讓你在清潔省下不少功夫，同時後庭味道聞起來和嘗起來更好，而纖維食物則會讓你在清潔的過程更快。
7. 不是每個人都渴望在拜訪你的後院之前清潔屁股，詢問一下總是可以的。
後庭有很多很多令男人喜歡天然、未經修飾、芳香的桃子味道和氣味，如果你有幸（並且喜歡）原味屁股的人約會，恭喜你！你再也不用擔心要刻意沖洗了。
8. 口交不僅僅是舌頭。改變它。
很多人在一開始就會直奔洞口，一遍又一遍地以相同的動作連續舔，逐漸將舌頭推得越來越深。雖然這感覺很好... 但過一會兒就會變得無聊，實際上唾液會使你的皮膚變乾、開始磨損後庭，而這裡是你最不想弄「乾」的地方，尤其是在性愛的前戲時。
將你的舌頭職責分配給洞口和它周圍的敏感區域，你可以製作設計和圖案（星形、鋸齒形、螺旋形、同心環、水平線條、垂直線條、快點、長筆劃等）或只用舌尖撓痒，然後儘可能深地插入你的舌頭，交替使用舌頭較寬、平坦和較窄的探尖，快速、輕快地、緩慢交換舔舐。
提醒你，有些人喜歡但有些人不喜歡，在進行這個溫存動作之前，可以詢問伴侶的想法。
9. 每日補充纖維有幫助！
如果您沒有攝入足夠的纖維食物，您可以隨時服用纖維補充劑，或是像某些人每天服用 Metamucil。
Metamucil，主要是可以給平時飲食中無法攝取\或攝取不充分的人群提供膳食纖維的補充，膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不產生能量。
喝下 Metamucil 沖泡後的膳食纖維，會形成8–14倍體積的凝膠團，能維持糞便的水分和柔軟度，而凝膠團也會刺激腸壁產生反射性收縮作用、促進腸道正常的排空。
纖維對於健康的消化來說非常好（而且是必需的），乾淨的後庭完全取決於你的消化系統健康。如果您容易胃痛、稀便、水樣便便或排便次數少、或您在清潔時很難徹底乾淨，可能是您每天攝入的纖維不足。
10. 你的呼吸和你的舌頭一樣重要。
不要低估呼吸對皮膚的影響，如果你曾經在床上被吹氣過，你就會知道某人的呼吸在你脖子上的感覺。根據您的敏感度，它可以是搔癢或舒適的、激情或惱怒的。
呼吸對於良好的口交同樣至關重要。用你的嘴唇輕輕地做一個 “ O ” ，然後對著後庭輕輕吹氣（就像吹生日蠟燭一樣）那樣感覺可能會讓你的伴侶呻吟。這通常是一種特別的涼爽感受並同時增加一種微微刺痛的期待感，在放鬆的同時讓他們準備好接受你的舌頭進入。
延伸閱讀：每個人都應該知道的 20 個後庭床上技巧（下）
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