這輩子我們總會遇到：分手、劈腿、欺騙、傷害、侮蔑…甚至是自我不被認同。我們往往會戴上面具，用隱忍、假裝沒事把自己困在痛苦、悲傷、煩悶之中。
通常最後的結局不是向內自我封閉，就是向外爆發出來，想著報復、要對方付出代價最後甚至傻傻的傷害自己，而如果談論到要原諒造成傷害的人，實際上並不容易。
在受傷後聽到「原諒他」?
這時候只會讓人想說：「難道要我當沒發生過？」、「我受的傷到底算甚麼？」，這是多數人的正常反應，並沒有所謂的對或錯。
但反過來思考，如果抱持著「因為他對我怎麼樣，所以我也要對他怎麼樣」這樣的想法，我們和對方或許也是一樣的，厭惡著傷害自己的人所做的事情，卻沒想過為了報復、替自己討個公平的我們，其實也變得跟對方一樣糟糕。
在受傷後選擇原諒別人，不代表過去他的所做所為就成為「不曾發生」或「那樣是對的」，錯誤始終是錯誤，不論時間過去多久，仍舊不會因此改變對錯。
儘管如此，最重要的已不再是傷害你的那個人是否已經得到報應，而是你是否放過自己、讓自己的心得到自由。
請記得，原諒別人過錯「不是因為對你造成傷害的那個人值得被原諒，而是那個他、那份錯並不值得你放在心中」。
- 他憑甚麼對不起我？
- 他浪費了我的時間！
- 他都是騙我的！
- 我永遠無法原諒他們！
- 我做錯了甚麼？
- 為甚麼他要這樣對我！
- 是我還不夠好嗎..？
讓我們嘗試思考一下，如果現在的你，有上面這些想法時，會有甚麼感覺、心情覺得如何？相信你會感受到非常多的負面情緒，緊接著影響到了自己的生活狀態，但既然知道了，為甚麼還要一直帶著這些情緒呢？
被別人傷害的我們，已經經歷夠多苦了，如果繼續把這些經歷深埋心中，只會讓你一直處在憤怒、怨恨、負面、低潮。
事實上我們真的沒有必要再繼續承受那些傷害，別因為這些情緒，間接地讓這個人就控制了你的人生。
要明白，我們的寬恕並非是為了別人，而是為了自己，為了放過自己、停止自我傷害，中止一切因別人而起卻是只對自己的那些折磨。放下那些傷害、寬恕自己，也讓自己用一個自然的心境展開新生活。
也許，在原諒別人這件事並不容易，但卻忘記了其實自己也曾犯過錯，有時也會做出事後讓自己後悔的事，而同時也希望別人能諒解、原諒我們犯的錯誤；反思，為什麼我們不能原諒別人的錯誤呢？
有人說：所有的寬恕，其實都是對自己的寬恕。
學會愛自己
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