美型肌怎麼速練？有請虛擬健身教練出動不用煩！

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無汗也能增肌減脂？搭配機器讓你的運動計畫更快達成！

美型肌怎麼速練？有請虛擬健身教練出動不用煩！
Blend Images - Ned Frisk

有在健身的人肯定瞭，那些IG秀圖或影片，肌肉練到無比完美的身材（或塊壘分明的肌群）其實根本沒那麼輕易達成，又要重訓又要有氧又要雕塑，沒有專業的健身教練一對一指導，短時間內根本辦不到，畢竟就連好萊塢大牌演員們，每次接拍大塊肌的戲分，事前都經過一段刻苦的魔鬼訓練，最終才能在大銀幕上展現最佳視覺效果。

圖片提供：Getty Images
圖片提供：Getty Images Tara Moore

當然，想要藉由高端機器令肌肉速成，也不是全無可能，早前市面上就曾出現過無汗雕塑的醫美機器，但多半針對大面積，例如腹肌或臀部，更局部的細微雕塑就沒法度了。

最近推出來自德國新一代的非侵入式強化肌肉設備，名為虛擬健身教練Zfield肌力塑，主要是運用全新電磁科技，透過高頻磁感技術的電磁場脈衝來引發肌肉高頻率與高強度的收縮，標榜可以針對你想要的二頭肌、三頭肌等較局部的部位進行塑形，用以緊實、強化和壯大你的肌肉，輔助效果則是減少脂肪，重點在於該廠牌採用了更輕巧的探頭，故而能達到這樣的作用。

美型肌怎麼速練？有請虛擬健身教練出動不用煩！

此外，這台機器可以依照個人訓練習慣調整模式來輔助，包括初級、標準、專業和高強度，無論你想要加強的是核心、手臂、大腿或者是臀部都能照辦，據說每次機器運作20~30分鐘，效果就如同你做了36,000次的肌力訓練一般。

圖片提供：Getty Images
圖片提供：Getty Images Blend Images - Ned Frisk

之所以強調「虛擬健身教練」，就是意味著透過這套設備能夠精準健身，降低個人因自主運動卻用力不當導致的運動傷害。不過編輯還是要提醒在前，這一套設備並非讓你啥事都不幹、一路躺著就能「型」，就算貪懶也是有程度的，是吧？奉勸你還是得要搭配增肌減脂應有的均衡飲食、定時定量的運動，把它當成輔助型的工具來進行（再者費用想必也不便宜，省著點用比較實在），對提升肌肉量效果才會更顯著。






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