眾多的醫學研究報告皆指出，適度「自慰」有助於身心靈健康快樂，且規律的射精能降低罹患前列腺癌的機率，同時促進性生活美滿。只要是男生，幾乎沒有人不會「打手槍」，但每個人習慣不同，有的人喜歡早上尻一發再出門，有的人則是偏好睡前打一槍助眠，究竟哪個時段才是最佳的自慰時機呢？
根據專業醫學知識YT頻道《程威銘醫師Dr. DKK》的影片，泌尿科醫師程威銘分享了關於「打手槍最佳時機」的見解，他認為早晚不同時間自慰各有好處，不過綜合醫學與生理的諸多因素，他個人會比較建議各位男士在「早上」清槍，這又是為什麼呢？
「晚上尻尻」一覺好眠？
儘管「晚上尻」與「早上尻」兩派各有支持者，但習慣在睡前打手槍的人還是比起床打的人多出一些，原因很簡單，辛苦工作一整天，睡前是自我放鬆的大好時機，且射精會使身體感到疲勞，激情噴發完自然比較好睡。
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雖然夜深人靜的時候自慰非常舒服，但醫師也提到其中可能隱藏的風險，反而會使你「愈尻愈累」。因為現代人在打手槍的時候往往會透過「片子」助興，為了找到喜歡的題材或劇情，耗費掉太多時間，不知不覺變成熬夜打手槍，影響正常作息。
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此外，睡前滑手機看片也容易導致失眠現象，因為電子屏幕發出的藍光會抑制褪黑激素，使人睡不著，影響睡眠品質，尻完身體明明就很累了，卻又無法入眠，隔天早上起床覺得更累，甚至「晨勃」也消失了。
「早上尻尻」神清氣爽？
而喜好「早上打手槍」的一派則認為晨尻有助醒腦、活化身心，睡醒先別急著刷牙洗臉，反而是讓硬挺的小兄弟好好宣洩一發，整個人感覺更加神清氣爽，上班也比較有精神。
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程威銘醫師表示，許多男性打槍的時候都不在乎軟硬度，甚至在半軟不硬的狀態下射精，但這麼做其實會對身體造成不良的影響，自慰時的硬度是很重要的指標，如果時常在半勃的狀態下射精，身體會漸漸習慣，當正式「提槍上陣」的時候就很可能硬不起來。
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如果前一天有獲得充分的休息，隔天早晨就會有晨勃的現象，這時的勃起硬度絕對足夠堅硬，因此可以在完全勃起的情況下射精。且男性賀爾蒙於晨間分泌最旺盛，適度的發洩能調節激素，使賀爾蒙降至正常水平，順應這種變化，對身體會比較好。
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當然，每個人喜好的自慰時段皆不同，甚至有研究指出「上班」打手槍可以提升工作效率，總而言之，只要別手淫過度影響生活，你愛在什麼時候尻其實沒有太大的關係！
source：網路、程威銘醫師Dr. DKK
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