明明自己也知道多喝水有益健康，但任憑你做盡各種努力，就是無法養成喝水的習慣？這次，就教你五招「無痛多喝水」的秘訣，在此提供給你參考！
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#1.瓶裝水
有花錢才有心痛感？畢竟是從錢包裡掏出白花花的錢財所購買的水，就會秉持著必須要喝到一滴不剩才不算浪費。不喜歡濾水器或是燒開水所煮出來的水味，各式過內外品牌所推出的瓶裝水，有各種製成與淨水技術，絕對能滿足不喜歡水有怪味的你。
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#2.水裡加味
嫌水無色無味，喝起來很無聊？不妨在水裡加入檸檬、蜂蜜、薄荷提味，或是挑選自己喜歡的水果切丁加入增添風味，便能讓原本無聊的飲用水，喝起來多一點滋味，藉此提升個人水份攝取的量。在此提醒，水果有糖分，飲用後，記得漱口避免蛀牙問題。
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#3.氣泡水
部分討厭喝水的人，並非真的是糖分或強調要有味道，單純都是討厭水本身喝起來很無聊的飲用感受。如果你也是這類人士，不妨可以從氣泡水開始喝起，可以選購市售氣泡水或是氣泡機將水打氣，藉由氣泡口感的層次添加，提升自己想多喝水的意願。
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#4.冰水＋善用保溫瓶
有些人不排斥喝水，但不喜歡沒有溫度的水，強烈要求只喝冷飲或是熱飲，厭惡那種不冷不熱的常溫水，總認為常溫水喝起來水味明顯又噁心。如果你也是這派只喝冰水或熱水的人士，那就建議你，購入一壺具備保冰保溫效果的保溫瓶，便能輕易養成喝水習慣。
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#5.善用發泡錠
為健康想養成喝水習慣，但就是討厭白開水的味道？除了上述的各種幫飲用水增添滋味的方式外，各式發泡錠，如維他命C、B群和鈣片⋯⋯等營養素補給品，也可以讓水變得有味道，還能順道補充人體欠缺的營養素。但建議留意攝取量，避免造成身體負擔。
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