進入秋冬，夏季因高熱出汗出油頻仍的頭皮，此刻確實不那麼難受了，不過卻換其他困擾找上門，包括頭皮搔癢、頭皮屑變多、掉髮數量增加（秋天掉髮可是春天的四倍！）以及頭髮特別容易扁塌。沒錯，這都是換季可能遭遇的問題，尤其如果你本身是乾性或中性頭皮，又或者屬於細軟髮質，狀況就會更明顯。
搔癢、頭皮屑或掉髮不難理解，但為何髮型比夏天更容易扁塌呢？元兇是連日下雨加上氣溫驟降，又濕又冷的天氣使得頭髮特別容易扁塌濕黏，你可能有發現，以往很好整理的髮型，最近似乎怎麼花時間塑形，效果都不是太理想。
對策1 飲食不刺激
不只這樣，要是這段時間你的生活作息不規律、工作壓力大，飲食又偏好刺激口味，攝取營養素也不夠均衡的話，對於因換季變得異常敏感的頭皮不啻是火上加油。
對策2 選對洗髮精
更別提要是沒順應季節換適合的洗髮精，以及平日養護方式不正確，這些都將成為壓倒你頭髮與頭皮的那最後一根稻草，頭皮發癢、頭皮屑變多，更糟的是頭皮空隙變大顯得稀疏。
對策3 定期做調理
頭皮缺水或較敏感，其實都需要針對症狀的產品來調理，該補水的補夠，想鎮定的快速安撫，去油解膩的也別放過，基本上用不了多久就會恢復平衡與健康。不過皮膚護理需要滾動式調整，每一種選項我們建議都準備起來，依照每天或每週的頭皮狀況來選擇使用。
既然知道問題在哪，那就先從選對適合自己的洗髮、護髮產品開始做起，鎮定因為天候變幻無常導致的躁動不安吧，以下是我們的推薦。
洗髮品推薦（價格由低至高）
1 TIGI Bedhead Hooper摩登重建洗髮精
TIGI Bedhead Hooper摩登重建洗髮精，100ml / 400ml /970ml，NT$200/600/1,500
秋天用微涼感的洗髮精很醒神，這一款洗髮精能強力補水，針對染燙受損頭髮提供輕盈滋潤作用，讓乾燥髮迅速修復．且獨特奈米技術讓洗後頭髮維持蓬鬆。
2 Aromase舒敏平衡洗髮精
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Aromase舒敏平衡洗髮精，400ml/1000ml，NT$550/1,100
感覺頭皮異常緊繃、乾癢，最好改用溫和舒敏的洗髮精，像這款就很換季或染燙後使用，以增加頭皮保濕並提升防禦力。
3 Deep;erence柔順頂級生薑精裝組
Deep;erence柔順頂級生薑精裝組，各500ml，NT$1,980（Marais 瑪黑家居選物）
洗潤髮組合，以生薑有效調理頭皮油水平衡，深度清潔、淨化頭皮，同時讓頭皮與頭髮變成輕盈豐潤，舒緩頭皮症狀，洗後散發麝香與佛手柑香氣。
4 ZENZ NO.07 深木平衡修復洗髮乳
ZENZ NO.07 深木平衡修復洗髮乳，250ml，NT$980（Marais 瑪黑家居選物）
採用各種高補水與敏感調理的有幾成分認證，在洗髮同時深入頭皮改善敏弱、失衡，並強化補水，給予健康頭髮應有的營養。
5 Christophe Robin蘆薈保濕修護洗髮露
Christophe Robin蘆薈保濕修護洗髮露，250ml/ 500ml ， NT$1,000/1,450（10/10 Apothecary & 10/10 Hope）
添加蘆薈萃取等98%天然成分，溫和清潔並提供高保濕力，洗後頭皮立即清爽，頭髮感覺更健康。
6 Rahua保濕舒緩洗髮精
Rahua保濕舒緩洗髮精，275ml，NT$1,250（10/10 Hope）
乳霜質地的潤澤洗髮精，含豐富植物動力配方，可鎖住水分並深層滋潤頭髮。其強效保濕成分，也能減緩搔癢，並替頭皮補足水分，很適合溫差大的季節使用。
調理產品推薦（價格由低至高）
1 Id HAIR頭皮養護系列-No.7-3 滋養液-輕旅瓶
Id HAIR頭皮養護系列-No.7-3 滋養液-輕旅瓶，50ml，NT$400
不含化學添加物成分、無人工添加物，富含歐洲七葉樹、茶樹油與葵花籽油等天然植物萃取，作用是幫助抑菌、保濕修護，改善油脂分泌不均或季節更替造成的頭皮問題，質地清爽不黏膩，隨時都可使用免沖洗。
2 Aromase草本強健養髮精華液（去涼）
Aromase草本強健養髮精華液（去涼）， 115ml，NT$800
頭常有異味，還很癢、出現頭皮屑？這款精華液添加了濃度高達3%甘草次酸以及其他有效配方，有助於增強頭皮防禦力，減輕這些惱人又困窘的症頭，讓你的頭恢復舒爽。
3 ZENZ NO.99 深木怡神調理基底油
ZENZ NO.99 深木怡神調理基底油，100ml，NT$1,580（Marais 瑪黑家居選物）
標榜 100%天然植物性成分，添加雪松、廣藿香、沒藥等配方放鬆身心，有效調理壓力掉髮、頭皮屑、乾癬等敏感，建議睡前用少許按摩頭皮，隔天用洗髮乳清洗。
4 Oribe舒活頭皮淨化有感凝露
Oribe舒活頭皮淨化有感凝露，125ml，NT$1,740
以獨特配方融合物理性及化學性去角質成分，幫你溫和清潔頭皮的老廢角質、油脂、污垢及造性品殘留物，清潔毛孔與淨化頭皮的同時，也舒緩、煥活頭皮。
5 Uka頭皮賦活精露
Uka頭皮賦活精露，50ml，NT$1,780（10/10 Hope）
專門針對現代人頭皮問題設計，運用香草豆萃取、蘋果細胞萃取、玻尿酸等93%天然成分，有效對抗有害因子、賦活頭皮並舒緩頭皮不適、去除異味，調理健康。
6 Hair Rituel賦活重升髮精華
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Hair Rituel賦活重升髮精華，60ml，NT$5,800
因應一年當中掉髮最多的季節，這款產品大手筆添加高效植物萃取、高濃度蛋白質、維生素、礦物質等多重活性的核心活性成分，來活絡你的髮根，滋養頭皮，密集補充能量，延緩老化，並且深層淨化頭皮、舒緩換季不適。
轉載出處：GQ
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