我們常會被叮嚀：「要對自己有信心」確實，自信心高的人，做什麼事似乎都比較順利，反之，老是對自己沒把握，時常提心吊膽的人，很可能真的會一事無成，關於「自信的建立」，其實能夠從日常生活中做起，以下提供8個有效提升自信心的方法，只要照著做，相信你也能散發自信的光芒！
1.從改變穿搭下手
外表造就他人對你的第一印象，這點不可否認，因此想要提升自信心，將自己打理好很重要，荷葉邊T恤、起毛球的外套通通淘汰吧！從穿著整齊乾淨開始，增加他人對你的好感度，當你找到適合自己的穿搭風格，自然就會比較有自信了。（推薦閱讀：黑色穿搭的魅力何在？研究：穿黑色給人自信，讓異性最無法抗拒！）
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2.先設定小的目標
許多人沒自信的原因，往往都是因為目標設得太高，自己又達不到，挫折感導致信心下降，建議從小的目標開始設定，舉例來說，你不可能在一個月瘦10kg，那就先瘦個3kg，如果達成就會很有成就感，自信心也會增加，循序漸進設定目標，對於自信心的建立更有幫助。
3.多閱讀充實自己
多閱讀、充實自己或許是老生常談，卻是提升自信心永遠不變的真理，學海無涯，惟有不停的吸收新知，才不會使你被快速變化的世界淘汰，而且擁有一座知識寶庫，你懂得東西就愈多，面對不同的狀況時，就會有信心能夠處理得好。
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4.別畏懼與人交談
俗話說：「朋友就像一本一本的好書」除了書本中的知識，多與人交談也是增加自信心的方法，當你勇敢跨出那一步，即便是不太會聊天或講得不好，至少你有過這個經驗，並且能從中汲取教訓，看看下次怎麼說比較好，某些情況下，自信心是在被摧毀後才建立的。
5.專精拿手的事物
若害怕嘗試新的事物可能會碰壁，不妨可以從專精拿手的事開始做起，這並非是鴕鳥心態，而是如同第二點的道理，先從自己會的事情開始，累積一些成就感與自信心，當別人問起時，就能非常自信的介紹自己的專長。
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6.勇敢地承認失敗
在自信心建立的過程，絕沒有人不會品嘗到失敗的滋味，因為生活中充滿挑戰，你很難掌握每一件事，懂得如何調適心態是關鍵，勇敢承認自己的失敗，並回頭檢視哪邊做錯了，如何才能做得更好，當你嘗試一、兩次之後，自信心必定會有所成長。
7.聆聽重低音音樂
這點聽起來很玄，但音樂確實具有感染力，據研究報告指出，聆聽超重低音節奏的曲調能讓人充滿力量，感到相當Powerful，有助於提升自信心及能力感，這也是為何健身房總喜歡播重低音EDM，因為會讓你感覺更強大、更有自信！
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8.回想成功的時刻
即使是再怎麼平凡的人，人生中總會有一、兩個成功的時刻，當你缺乏自信心時，回想這種榮譽的感覺能有效提升自信，這和吸引力法則類似，心中充滿正能量時，凡事都會變得順遂，你會知道自己並非無用之人，充滿自信迎接挑戰。
轉載出處：MANSFASHION
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