年假瘋追劇累了嗎? 老師教你「眼睛紓壓SPA」

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年假瘋追劇累了嗎? 老師教你「眼睛紓壓SPA」

 

今年過年假期長達9天,有的人不想人擠人,乾脆躲在家裡追劇,但是小心用眼過度。精研按摩的化妝品應用系教授特別分享眼睛紓壓SPA,並自拍影片放上網路,教民眾利用手邊就有的乳液跟幾個簡單的穴道,自行舒緩眼睛疲勞。


舒緩疲勞第一步 手指關節按壓眉毛、太陽穴


用手機追劇追得好累,眼睛痠到不行,老師教你怎麼按摩!第一步,用手指關節的地方順著眉頭,按壓到眉尾,最後停在太陽穴的位置揉壓,第二步,眼睛的下方也是慢慢的按壓,按摩過程偶爾會有痠痛感,因為手法有點像指壓和撥筋。


年假瘋追劇累了嗎? 老師教你「眼睛紓壓SPA」


手指輕壓眼下往外撥 按揉「迎香穴」暢通鼻腔


另外,鼻腔暢通是一般人常忽略的重點,弘光妝品系副教授施珮緹說明步驟,沿著眉毛的上下往旁邊按,指關節從眼下輕輕的往外撥,然後在「迎香穴」的地方可以壓一下,通常鼻子不通過敏的時候,眼睛就會不舒服。


用手指頭輕輕的由眼頭下方往外撥,先壓再撥開,鼻翼兩側的穴點也不要忘記,老師建議,可以搭配乳液跟熱敷,避免拉扯皮膚產生皺紋。


年假瘋追劇累了嗎? 老師教你「眼睛紓壓SPA」


按揉「迎香穴」暢通鼻腔。


年假瘋追劇累了嗎? 老師教你「眼睛紓壓SPA」


鼻翼兩側的穴點也是重點。圖/台視新聞


長時間使用3C產品,就怕用眼過度,精研按摩的化妝品應用系教授特別分享眼睛紓壓SPA,還自拍影片放上網路,教民眾利用手邊有的乳液跟幾個簡單的穴道,隨時隨地就可以舒緩眼睛疲勞。







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