《侏儸紀世界3：統霸天下》於6/8在台上映，這次一樣由 Chris Pratt 克里斯普瑞特擔綱男主角。演出漫威《星際異攻隊》「星爵」的他也曾是個大胖子，究竟他是靠哪幾招逆襲成為好萊塢天菜男星的呢？
《侏儸紀世界》克里斯普瑞特 Chris Pratt 是誰？
不同於一般好萊塢男星給人那種直觀的帥氣，Chris Pratt 時而帥氣勇猛，時而又幽默風趣的形象特別受女生歡迎。1979年出生的他今年42歲，擁有令人稱羨188公分的高挑身材。他的作品類型也非常廣泛，出演過美劇《公園與休憩》、電影《星際異攻隊》和《侏儸紀世界》三部曲等等
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他的感情史也非常豐富，除了與《美國隊長2》中的「雪倫卡特」艾蜜莉芬凱普有過一段情之外，更與《女郎我最兔》安娜法瑞絲有段於2018年離婚收場的九年婚姻。而他現任妻子則正是阿諾史瓦辛格的女兒凱薩琳史瓦辛格，可說是全天下最不好惹的女生之一啊！
《侏儸紀世界》克里斯普瑞特 Chris Pratt 為戲多次改變身材
克里斯普瑞特身材可是出了名的能屈能伸，他曾為了2013年的電影《百萬精先生》而增胖了30公斤，為戲特別「鍛鍊」身材可說是非常敬業呢！
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而2014年時，為了詮釋《星際異攻隊》的肌壯「星爵」，花了半年減去27公斤，並練出一身精壯肌肉。除了讓女生為之瘋狂外，各男性觀眾也心生羨慕，就讓我們公開他的健身菜單吧！
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《侏儸紀世界》克里斯普瑞特 Chris Pratt 一周健身菜單
星期一：背部、二頭肌、腹肌
硬舉：10、8、5、3下，共四組
引體向上：一組10下，共四組
滑輪下拉：一組10下，共四組
低位背部划船：一組12下，共四組
啞鈴划船：一組12下，共四組
垂式啞鈴彎舉：一組12下，共三組
槓鈴彎舉：一組12下，共三組
棒式：一組60秒，共三組
懸垂舉腿：一組15下，共三組
仰臥起坐：一組25下，共三組
星期二：胸、三頭肌
臥推：10、8、5、3下，共四組
上斜臥推：一組12下，共四組
飛鳥夾胸：一組12下，共四組
雙槓撐體：三組，直到力竭
三頭肌下推：一組12下，共四組
低位背部划船：一組12下，共四組
機械式單腳提臀：一組12下，共四組
星期三：休息
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星期四：腿
高背槓身蹲：10、8、5、3下，共四組
腿部推舉：一組12下，共四組
負重弓箭步：一組12下，共三組
壺鈴直腿硬舉：一組12下，共三組
踮腳訓練：一組12下，共四組
曲膝橋式：一組10下，共三組
星期五：肩膀、斜方肌
槓鈴肩推：12、10、8、5下，共四組
側平舉：一組12下，共四組
蝴蝶機夾胸：一組12下，共四組
滑輪機前平舉：一組10下，共三組
背後槓鈴聳肩：一組10下，共四組
超級組：單手懸垂啞鈴抓舉：一組10下，共三組、壺鈴擺盪：一組10下，共三組、啞鈴聳肩：一組10下，共三組
星期六、星期天：休息恢復
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《侏儸紀世界》克里斯普瑞特 Chris Pratt 健身飲食
而為了維持良好的身材，除了運動本身之外，克里斯也瘋常注重飲食的環節。除了戒掉平常最愛的漢堡、薯泥及各式精緻澱粉飲食外，更重要的是他會大量攝取原型食物，再搭配運動，絕對能讓健身成效更為顯著！
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