Gary John Norman
掉髮和禿頭是男人永遠無法逃避的課題（或魔咒？）
隨著年齡增長情況會更加嚴重，不過很多時候是因為聽信太多江湖傳言或接收到錯誤訊息，使得症狀加劇不說，也無助於找到解決方案。
圖片提供：Getty Images PaulMaguire
關於男性掉髮主因你可能有點概念，基本上不是雄性激素導致，就是男性型禿髮 (MPB) 的遺傳，據說 90% 有禿頭危機的男士都是受這兩者影響，但還有些人，會出現這種危機，可能是維生素缺乏、或者自身免疫系統疾病甚至是創傷導致。
有助於正在經歷這個問題的男士請正視和了解你聽說過和掉髮相關的那些傳言，這麼做有助於找到更好的治療方案，但更重要的是這個方案必須切合你自身情況對症下藥，而不是病急亂投醫或者照著誰給的偏方胡搞瞎搞一通。
關於變禿的江湖傳言你信哪些？
傳言一：祖父禿頭，你離禿也不遠了
很多人說，要親眼見到外祖父的頭，才能知道自己以後會不會禿，如果他已然童山濯濯，那你的命運也注定了。
真實的情況是……
據專家表示，禿頭實際上是一種多基因特徵，你外祖父頭禿了，意味著你家族中的長輩有不少人都有類似特徵，他們都在你會不會禿這件事上有所貢獻，所以光看你外祖父的頭是不足以做正確判斷的。
傳言二：禿子體內擁有超乎常人的高睾丸激素
多數人認為睾丸激素愈高，將來禿頂的可能性就愈大。
真實的情況是……
據研究發現，禿頂的男性和沒有禿頂的男性體內睪丸激素數值相去不遠。真正對掉髮影響最鉅的是你本身毛囊對激素影響的敏感性高或低，而這件事是由遺傳決定的。
傳言三：曬愈黑頭毛損失愈大
紫外線的威脅，對皮膚和髮質甚至頭皮有害。
真實的情況是……
長時間暴露在陽光下，確實會影響毛囊並使其受損，從而使其變脆弱，但殺傷力不至於強到讓你變禿頭的地步。
傳言四：戴帽子會導致禿頂
太緊的帽子可能會導致牽引性掉髮。
真實的情況是……
確實有類似情況發生，但這是非常極端的個案，澳洲一個名為Mosh（www.getmosh.com.au/hair-loss）的平台，致力於提供男士們頭髮和頭皮健康建議，就他們的專業意見來看，帽子並非禿頭的敵人。
傳言五：禿頭只會發生在老年男性身上
這個說法的答案相信大家自有公斷，因為身邊從十幾歲到六七十歲頭上無毛的人比比皆是。
真實的情況是……
事實上，男人會不會禿，有些從 19 歲開始就可以見真章，建議在問題出現之前，盡早進行預防性頭髮強化方案。
你正在變禿或已禿？有幾件事不可不知。
圖片提供：Getty Images ia_64
1.你的飲食和生活習慣是否合宜
日常刺激、油炸物過多、抗氧化食物吃得少，有在抽菸、喝酒，還經常性熬夜或晚睡……這些一路累積都會形成掉髮因素，可別輕忽，導致掉脫問題愈來愈嚴重。\
2.你的心態是否健康
每個人的頭髮都會老化，脫落不是你的錯。85%的男性都有掉髮問題。脫髮不只影響外觀讓你顯老，同時也會影響心理健康。幸好掉髮是可以治療的，治療選擇有好幾種，在一定程度上會起作用，但介入的時間點絕對不能太遲。
3.你有掉髮的跡象嗎
正常人平均每天掉 60 到 100 根頭髮。出現類禿頭的掉髮第一個跡象是你可以通過頭髮看到自己的頭皮，這個時候你可能已經損失起碼30%的髮量（可照鏡子判斷或請身邊親友協助確認）。防禿如何做預防是關鍵，平時建議就該使用防止頭髮變薄和脆弱的健髮產品。
4.你有打算找專家協助嗎
不管此時你的頭毛狀況糟到哪種程度，都必須先去求診，頭毛專家會告訴你，你的問題是否有解決方案，以及解決問題的最佳選擇是什麼。
5.你有認清現實的準備嗎
如果事情到了不可逆的地步，最終你還是不得不接受現實，禿頂不會讓你看起來很糟糕，但你可能要考慮剃光，並且開始採買Rock風格的服飾，做為今天的衣著Style。
轉載出處：GQ
轉載網址：https://www.gq.com.tw/bettermen/article/%E7%A6%BF%E9%A0%AD-%E6%8E%89%E9%AB%AE
