香料界的超級食物!男人「吃生薑」好處大公開,暖胃祛寒還能促進性慾!

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寒冷的冬季,一杯熱熱的薑茶暖心又暖胃,薑不僅是料理中最常見的香料之一,更廣泛被運用於中藥材內,想保持身體健康,絕對不能少吃薑!今回小編要針對生薑對男性的好處加以介紹,看完保證會很想來一碗薑母鴨!


薑是一種開有黃綠色花並帶有刺激香味的根莖植物,盛產於東南亞熱帶地區,日常飲食中,薑以許多形式存在,像是整塊的根莖、切片、粉末或薑汁,更會被製成營養補充品,諸多研究顯示,食用生薑的好處可不少。


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根據美國農業部食品數據中心,1/4 杯新鮮的生薑切片約為 20 卡路里,就營養特性而言,生薑的熱量非常低,且富含抗氧化劑。此外,辛辣的生薑更含有微量的維生素與礦物質,例如:維生素C、鎂、磷、鋅、葉酸、鐵、鉀及維生素B6 和 B3 等。


生薑五大功效盤點


如同上述,生薑營養含量豐富,近期研究更指出其能預防癌症或阿茲海默症,同時提高人體免疫力,除了抗發炎、抗氧化等功效,更具有抗菌的特性,簡單來說,吃生薑好處多多,以下盤點五個你可能會關心的健康益處:


吃薑好處1:促進食慾,幫助消化


生薑是許多料理常見的香料,其不僅能提味,更有助於增進食慾,因生薑含有揮發油,可加速血液循環,而薑辣素能刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,進而幫助食物消化,在餐點中加入生薑,會使你胃口大開。


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吃薑好處2:增進性慾、壯陽補氣


當胃暖和了,人的性慾也會跟著上漲,研究指出,吃薑能激活一種名為「一氧化氮合酶」的酶類,其有助於改善勃起功能障礙、強化性功能,加上生薑刺激血液循環的功效,對保持性慾有很大的作用。


吃薑好處3:祛除風寒、預防感冒

夏天冷氣吹過頭,容易受風寒;冬天氣溫低,冷風吹來易引起傷風感冒,建議喝點薑茶,幫助驅除體內風寒,以中醫角度來說,生薑含有的維生素C、鎂、磷、鋅、薑辣素、薑油酮等物質,能有效預防感冒、驅寒暖胃,甚至有減緩偏頭痛的作用。


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吃薑好處4:腸道殺菌、預防發炎


生薑具有殺菌解毒的功效,假如吃了不乾淨的東西,可以食用薑來緩解。而炎熱的夏季,細菌繁殖迅速,容易污染食物,引發急性腸胃炎,生薑內的代表成分薑辣素,除了帶來辛辣的風味,更具備腸道殺菌的作用,能消滅傷寒桿菌、霍亂弧菌等。


吃薑好處5:減緩暈車、防止嘔吐

諸多臨床研究顯示,生薑的薑辣素能改善孕婦害喜的症狀,若是時常暈車、暈船的人,事前飲用一些薑汁或嚼一小片生薑,可以減緩頭暈想吐的不適感,其他像是因化療引起的噁心感、動暈症也可以藉由食用生薑來減緩。


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