是時候培養一些新的熱情了...
我們都需要一些東西來幫助我們從繁重的生活中紓解壓力。 在繁重的工作和家務事之間，擠出時間做一些能讓我們放鬆和娛樂的事情，對於確保我們不會疲憊不堪至關重要。 但是，我們在業餘時間選擇沉迷的愛好說明了什麼？ 根據《商業內幕》雜誌的一系列研究，事實證明，這說明了許多問題。 研究表明，某些愛好有助於鍛鍊人們的不同思維方面。 如果你經常主動養成這些習慣，可能代表你比大多數人更聰明...
如果你有以下 7 種嗜好，你可能比大多數人更聰明
1.冥想
2011 年，哈佛大學的薩拉-拉扎爾和她的團隊進行的一項研究表明，正念冥想實際上會改變大腦的結構。 約兩個月的正念減壓（MBSR）顯示，海馬迴（對學習和記憶有很大影響）的皮質厚度增加。
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2.演奏樂器
據說，拿起一種樂器並按部就班地學習，可能會增加大腦兩個半球之間的聯繫。 從本質上講，這相當於全身心的鍛鍊，幾乎動用了大腦處理視覺、聲音、運動和記憶的每一部分。
Two people, man guitar teacher working with little boy on guitar lessons.South_agency
3.健身
雖然智力和體能並不常被認為是相關的，但它們之間的連結遠比你想像的要緊密。 根據疾病預防控制中心的說法，「健身可以改善你的認知健康--幫助你思考、學習、解決問題並享受情感平衡。它可以改善記憶力，減少焦慮或憂鬱。」
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4.學習語言
據說，學習新語言對決策和思考敏捷性都有影響，可以提高這兩方面的能力。 事實證明，會說不只一種語言的人記憶力更好，解決問題的能力更強，注意力更集中，傾聽能力更強，處理多項任務的效率更高。
Distance Education Concept. Above top view of female student sitting at desk, writing in notebook, taking notes, using laptop, having online class with teacher. Remote studying from home, quarantineProstock-Studio
5.旅行
閒暇時選擇旅行而不是待在家裡的人被認為更聰明，因為沒有什麼比旅行更能開啟心智了。 休閒旅行，即接觸新的城市或國家及其風土人情、美食和文化的旅行，會對思維產生非常積極的影響。
COLUMBIA, SOUTH CAROLINA - MARCH 01: A plane sits on the tarmac at a South Carolina airport on March 01, 2020 in Columbia, South Carolina. As concerns grow about the spread of the Coronavirus, many travelers are altering their plans which has affected companies in the travel industry. The NYSE Arca Airline Index, which tracks airlines in North America and Latin America, was down 20 percent last week with American Airlines shares falling 7.7 percent. (Photo by Spencer Platt/Getty Images)Spencer Platt/Getty Images
6.閱讀
與旅行一樣，閱讀也被認為是一種能真正開啟心智的運動方式。 它是一種吸收新資訊和從新角度看問題的方式，儘管是一種令人愉悅的方式。 在閱讀過程中，大腦會處理每一個字，並立即從記憶中回想其意義。 閱讀也有助於視覺化，讓你想像你所讀的內容，以及書寫對話中的聲音。
Cropped shot of young Asian woman taking a break from technology, relaxing and reading book on the sofa at a cozy home in the eveningd3sign
7.玩電子遊戲
雖然電子遊戲經常被大眾媒體詆毀為 "懶人的浪費時間"，但它可以增加大腦的灰質。 它甚至被稱為 "大腦的鍛煉"，只是比 "burpees "更有趣。 許多研究表明，經常玩電子遊戲既可以增加大腦灰質，也可以增強大腦的連結性。
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轉載出處：GQ
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